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#分手复合#
作为一名从业十年的情感咨询师，说一句扎心又真实的话：大多人复合困难，甚至失败，都是因为没有抓住复合黄金期。
很多人都认为复合要趁早，于是前期做了充分的准备，找朋友家人帮助，甚至还请了情感老师帮忙，但是复合了好久，前任的态度愈发冷漠，最后甚至把你拉黑。
其实复合并不是越早越好。复合一定有黄金时间，这个时间不是一个确切的时间点，而是根据你们的感情、对方的性格、分手的状况等等大致判断的时间段。在这期间复合，你付出同样的努力会有事半功倍的效果。
因此，所有想复合的人都要明白两个道理：
1. 感情中没有天道酬勤。 不是说你努力，最后就一定会取得一个好结果。
2. 复合不是越快越好，而是存在黄金期。抓住黄金期复合可以大大提高复合的概率。
前些日子遇见一个咨询者，上来就对我说：“老师，这周哪天是个好日子？你帮我选个黄道吉日吧，我想去复合。”
大错特错！复合黄金期可不是什么黄道吉日，甚至不是固定的某一天，而是一段时间。
刚开始分手的时候，前任离开你的决心非常坚决，沧海桑田不可改其志。可是时间久了，你的那些好逐渐浮上心头，前任会忍不住怀念你。这段时间，是最适合挽救感情的时间，也是我们想要抓住的复合黄金期。
那么到底什么时候才是复合的黄金期呢？
这个时间不是固定的，而是要根据你们的感情基础决定。通常来说，交往一年左右的情侣，复合周期在1个月之内最为合适。交往一年以上关系稳定的情侣，最佳的复合周期则在2-6个月。
感情中每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析和解决。如果你也是被分手的一方，不知道你们为什么要分手，不知道如何挽留前任，不知道什么阶段该做什么事情，更不知道现在的状况自己该如何应对，让我来教你立刻挽救现在分手局面的策略，并且你会获赠免费一对一咨询的机会。
当然了，这些只是参考。复合中最忌讳的就是照本宣科。实际情况中，我需要根据你们分手情况的不同选择不同的时机出手复合。
Part 1：判断真性分手和假性分手
不是每一句“分手”，都是发自真心的想要离开。有的时候对方提出分手，只是想试探你否真心在意这段感情，只是想要满足自己的需求。但是如果你没有搞清对方的想法，真的选择了放手，那么可能你会错过了一个很好的恋人。
其实，分手分为真性分手和假性分手。
1. 假性分手
什么是假性分手？顾名思义就是假装跟你分手。对方提出分手，只是为了发泄情绪，告诉你ta生气了，想要你低头认错，或者满足ta的某种需求。这种情况只要你诚恳的道歉，一般都能复合。
v 男挽女复合黄金期：就是现在！
直白地告诉你，在她提出分手的时候，你最好的复合方式就是不让她走，直接道歉挽留。你等待的时间越久，她的心里火气越大。因为女性都是感性而脆弱的生物。在你们发生争执之后，她吵不过你，又没有别的办法让你改变心意，就会冲动的提出分手。当你看这篇文章时，她已经脑补了许多你不爱她的证据。不要想着等她冷静下来，再挽留。再等下去，假性分手就要变成真性分手了。
v 女挽男复合黄金期：2-3天内。
为什么同样的情况，挽留男生就要等几天呢？因为男性比较理智，喜欢在恋爱关系中占据主动地位。他们提出分手之后，需要花几天时间自己冷静下来。如果你马上去挽留，那么ta会觉得你打断了他的思考，甚至会觉得自己丧失了关系的主动权。当然男生理智也有好处。一般来说，他想通了，自己就会觉得为了这种事情分手没有必要。你给他一个台阶下，他就会和你和好。
2. 真性分手
当一段感情中出现了难以调和的矛盾，一方已经无法继续忍受的时候，这就是真性分手。
真性分手的情况比较复杂，复合难度也比假性分手高。冰冻三尺非一日之寒。你们之间的问题是日积月累产生的，根深蒂固，想要复合，也要花费大量的时间来让前任对你彻底改观。
老师可以理解大家想要快速复合的心情，但是欲速则不达。快速复合的感情也会快速分手。如果复合后你们还是和以前一样没有任何改变，那么再次分手的概率也会很高。
如果你还是无法判断自己的分手属于真性分手还是假性分手，或者是判断出来了但不知道怎么做，可以找我，我不仅会帮你梳理清楚你的感情到底是怎么回事，也会帮你制定出适合你的复合方向和方法。一次复合，会让你学到非常多的东西，并且对你以后的感情经营起到非常大的作用。
真性分手没有固定的复合黄金期，而是要根据对方的心理变化来决定。
Part2：通过前任的心理变化判断复合黄金期
韩流明星赵寅成在失恋后说：“我真的不懂女人。”很多人都是这样，挽留失败后，只能无奈的把失败的原因归结于自己根本就不懂对方。每当这种时候，老师都忍不住想说：不懂，你不会学吗？不知道怎么学就找老师来教你。这次感情失败你不学，等到下次感情失败再受一遍苦吗？
爱ta，就要懂ta。一般分手后，前任的心理变化分为四个阶段：情感抵触期、情绪平稳期、情感寂寞期、复合纠结期。每一个阶段老师都会详细教你怎么做。
一、情感抵触期
对方提出分手，一定是厌倦了这段感情。不管你们曾经有多少美好的过往，现在ta想起你来，只会有一个反应：抵触。
你以为ta会和你一样回忆着过去惋惜这段感情的消逝吗？
别傻了！！刚刚分手的时候，前任并不会怀念这段感情，而是会彻底放飞自我，感受自由的喜悦。你的任何行动，都会被ta视为自由路上的绊脚石。
Ta会冷漠的说一些绝情的话：“够了吧，别来找我了”“我已经不爱你了”“以后别来找我了”“我们之间绝对不可能了”等等。ta说的很绝情，你听的也很伤心。但是不管对方说的多么刻薄，你都不要当真。因为对方这些话并不是发自真心，只是情绪冲动时说出的气话。
人在情绪冲动的时候，总是会忍不住出口伤人。想想你们吵架的时候，是不是也经常放狠话伤害对方？其实道理都一样。对方说的这么狠，只是想早点结束关系。
如果你把对方的这些话当真了，那么你就会心态崩溃，做出不理智的行为，比如说死缠烂打、卑微道歉、苦苦哀求等等。本来对方就很抵触你，你还频繁的出现在ta眼前，这不是添堵嘛！
那么，我们应该怎么做？
1. 道歉缓和关系，接受分手事实
我知道你不想分手，但是分手这件事情已经板上钉钉，继续纠缠下去只会让前任对你的印象更加恶劣。那么，你不如接受这个事实，主动认错，缓和分手后紧张的关系。
2. 设置冷静期，断联降低负面情绪
复合的时候，千万不要和前任对着干。前任既然不想看见你，那么我们就成全ta，设置冷静期，主动断联。这样做，主要是为了让对方降低对你的负面情绪。同时也是给你一段时间，冷静的复盘感情，找到你们感情失败的根本原因。你可以翻看和ta之间的聊天记录，记录下每一次你们争吵分手的原因，以及你们之间的解决方式。做好记录后，你可以很清晰的找到自己的不足，对症下药改变。
3. 保持健康的心态
我在前面也说过了，分手后再着急也没有用。很多人都在担心：“我不找ta，ta忘记我了怎么办？ta有新欢了怎么办？”其实这些是你在感情中不够自信的表现。
在爱情和婚姻中，一方因为自卑感或处于对感情失败的恐惧，害怕失去现有的感情，于是在感情中患得患失，这种现象被称为“患失心理”。
这些情况真的发生了吗？没有。那就不要为没有发生的事情所困扰。没错，你们是分手了，但是你们过去的感情不会随着你们关系的结束而消失。对方不会那么轻易就忘记你。感情中太过焦虑，就会患得患失，丧失框架，对复合百害而无一利。一定要记住！保持健康的心态，是复合的基础。
老师从事情感咨询行业多年，遇见过上千案例，复合经验丰富。如果你在分手后情绪不稳定，每天患得患失不知道怎么办，把你的情况告诉老师，让老师帮你分析问题所在，并为你制定周密的复合计划。
二、情绪平稳期
刚分手的时候，ta情绪很激动，说着再也不想看见你。但是你不找ta了，ta的情绪就会慢慢归于平静。这一段时期，前任已经从过去的感情阴影中走了出来，不再抵触你的存在。
你在这个时期的目的，就是和前任复联，并悄无声息的展示自己的变化，让前任对你改观。
这时，你该怎么做呢？
1. 沉住气，继续保持心态。
复联之前，先问自己三件事：你能控制自己的需求感吗？见到前任之后你能控制好自己的感情吗？见了面你会忍住提复合吗？如果能的话，就去复联。如果不能的话，那么就先平复好心态再来。
2. 尝试复联
以普通朋友的身份重新出现在对方身边。刚开始的时候，不需要每天都去联系对方。每周保持1-2次的频率即可。
3. 通过朋友圈等方式展现你的改变。
在上一个阶段的断联期，针对你们感情的不足，你做出了改变。现在，你可以在朋友圈等社交动态缓慢的展示你的改变成果。比如说你的前任认为你身材不够好，那么你就分享你锻炼身体的照片。如果前任不喜欢你没有上进心，那你就分享你学习和工作方面的照片。
但是，在这个过程中，这几件事不要做。
1. 不要轻易提复合
现在你们的感情还不到可以复合的时候，现在提复合，只会让对方感知到你迫切复合的需求感，更加抵触你。
2.不要频繁找对方聊天
只有恋人之间才会频繁的聊天。现在你们已经分手了，你们之间只是普通朋友。普通朋友就要有普通朋友的自觉，不要每天联系，不要说出暧昧的话语，不要关系越界！你们之间的问题还没有解决，频繁聊天只会让你丢失框架，严重的话，可能会被当成备胎。
还有，当你联系对方的时候，对方的态度怎么样？是热情吗？冷淡吗？还是根本就不回。
热情：如果对方态度热情，那么你也不要得意忘形，觉得你们马上可以复合了。老师必须要给你浇一盆冷水。对方对你热情，说不定只是当初对方刚好心情好呢？抛开不切实际的希望。希望越大，失望越痛苦。只有对方连续多次对你表现热情，才有可能是因为ta接受了你。
冷淡：如果对方态度冷淡，这是正常情况，你不用灰心，正常心看待即可。毕竟你们已经分手了，ta能回复你，说明ta已经逐渐没有那么抗拒你，愿意和你重新做朋友。
不回：如果对方不回消息，说明对方对你的怨念较深，你的改变不足以让ta对你改观。你可以继续冷处理一周试试。一周后还不回，说明你的改变没有切入痛点，可以咨询老师帮你分析。
三、情感寂寞期
一个人平静的日子过得久了，总是会感觉寂寞。在夜深人静的时候，ta也想拥有一个怀抱。在聚会中看着别的情侣卿卿我我 ，ta也会觉得孤单。在工作中受到委屈的时候，ta也想找一个人安慰。
根据马斯洛需求层次理论来看，人在满足了生理需求和安全需求之后，就会情不自禁的渴求更高级的需求，就是满足爱与归属的需求。简单来说，ta想恋爱了。
能走到这个阶段，说明你距离成功只差一步之遥。很多咨询者都在这个阶段放松警惕，过度乐观，于是做出错误的行为影响复合进度。ta现在想谈恋爱，但是并不代表ta想和你谈恋爱。所以，对方可能会做出这两种让你情绪崩溃的表现：
1. 对你的态度反复无常。有的时候对方对你很热情，好像迫不及待的想要复合。有的时候对方又对你很冷漠，好像完全不爱你了。不要担心，ta反复无常，只是因为自己也很纠结，要不要和你和好。和你复合吧，ta害怕复合后重蹈覆辙。不和你复合吧，ta也的确舍不得你。你要做的就是，就是按照老师说的做，让ta打定主意选择你。
2. 你们之间出现了第三者。这是很正常的事。现在你们已经分手了，ta可以选择你，也可以选择其他人。你可能会因为竞争者的出现，而心中不快。但是相信自己，和第三者相比，你和ta有着更为深厚的感情。加上前段时间的改变，你只要稳住自己，做好自己该做的事，ta自然而然知道应该选择谁。
当然具体的面对前任的新欢，你还会遇到很多问题，也并不是一帆风顺，如果你现在还是对自己的复合没有清晰的定位，你要知道，复合的关键，在于你愿不愿意改变自己的思维和认知，用正确的方法达到复合的目的。
那么在这个阶段，你该怎么办？
1. 继续展示自己的优势，增加前任对你复合的信心。
2. 聊天的时候态度积极一点，每次多聊几个话题，但是依旧不能提复合。
3. 想办法促进见面，比如说巧设偶遇。见面是最好的升华感情的方式。
这个时期，是前任对你感情升温最佳的时期。一定要抓住机会，积极建立暧昧关系。
四、复合纠结期
在经历了情感寂寞期过后，前任厌倦了单身生活，和你关系也逐渐升温，开始考虑复合。
很多咨询者说：“ta和我复合，为什么要考虑，有爱还不够吗？”
没错，不够。当初你们分手的时候，ta的心中对你也有爱。但是爱情只是恋爱的开始，并不是说感情里只要有爱就可以面对一切困难。你们交往的时候，也曾经你侬我侬，发誓一辈子不离不弃，可是并不影响后来你们吵架和分手。
经过上次分手的教训，前任会发现：感情中只有爱还不够。考虑复合时，一定会权衡利弊，追求利益的最大化。当ta意识到和你复合是幸福的最优选的时候，就是你们重归于好的日子。
对方为什么一定要选择你，不去寻找新欢呢？和寻找新欢相比，你有什么优势，又有什么不足呢？
你的优势：
1. 你们有感情基础，很多事情已经磨合好了，和你交往更加舒心。
2. 新欢未必更好，而你能给ta一个稳定的未来。
3. 和你在一起的生活，比现在的单身生活更加幸福美满。
你的劣势：
1. 和你复合的未来是确定的。新欢更能带给ta未知的体验感。
2. 和你的感情基础薄弱。比起复合，ta更愿意和新欢一起经营新的感情。
3. 你的改变并不彻底，都是伪装的。复合后说不定会重蹈覆辙。
不管对方有没有新欢，只要你做自己做的足够好，那么新欢根本不是问题。说白了，如果陷入爱情很容易，这个世界上就没有那么多剩男剩女了。ta身边出现新欢，只是为了缓解和你分手后的寂寞，同时追求一点新鲜感而已。感情是需要培养的，分手后这么短的时间内，ta和新欢有什么感情呢！
老师可以很笃定的告诉你，爱情是两个人的事情，和第三者无关。不要和第三者争风吃醋，这样只会降低自己的格局。只要你做的足够好，能够满足前任对爱情的期望，那么ta选择的一定是你。除非对方对你根本就没用心过。
很多咨询者可能会说：“老师，那么我要等到什么时候啊？”
对方的纠结期持续时间在2-4周之间。当你表达暧昧的时候，对方没有逃避，而是继续接你的话题，说明对方已经在心里选定了你。你们之间距离复合只差一句话了。如果对方没有选择你，可能是上一个阶段没有做好，你需要继续回到上个阶段升温感情。
总而言之，复合不是越快越好。分手以后，双方在每一个阶段都有不同的心理状态。复合不是看你付出了多少，而是看你有没有把握好对方的心理，在分手后的不同心理阶段做出正确的举动。在复合中把握好时机，可以让你的复合事半功倍。
最后，祝福每一个想复合的人都能心想事成！
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发表于 2024-2-18 07:21:51
